Sprints

Sprints:

🧍‍♂️ Técnica fundamental:

De pie, comenzar a correr lo más rápido posible hasta llegar a recorrer unos 40 metros aproximadamente.

🧠 Implicación neuromuscular:

Todo el cuerpo, especialmente piernas y core

✅ Prerrequisitos:

  • Movilidad suficiente en rodillas, caderas y tobillos.

  • Capacidad para correr al máximo durante breves períodos de tiempo.

🎥Vídeo:



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