¿Quiénes somos y qué pretendemos con este blog?

 💪🏽¿Quiénes somos?

Somos un equipo de estudiantes de 3ºCAFD de la Universidad de Valencia apasionados por el movimiento, la salud y la calidad de vida.

A todos nosotros nos une un mismo objetivo: dar a conocer el ejercicio físico a todas las personas, sin importar su edad, experiencia o condición física.

Desde las aulas de la universidad a esta web digital, queremos compartir lo que aprendemos, lo que creemos y lo que funciona: ejercicios prácticos, explicados de forma sencilla y pensados para que cualquiera pueda aplicarlos en sus entrenamientos diarios.

Nuestro origen:

Venimos del ámbito de la actividad física, la salud y el deporte, y creemos claramente en el ejercicio físico y el movimiento como herramienta para el bienestar psicológico, social y físico.

Este blog es una extensión de nuestro compromiso con una vida activa y saludable.

🎯¿Cuál es el objetivo de este blog?

Facilitar ejercicios de fuerza accesibles, prácticos y fáciles de entender para todo el mundo que quiera tener un cambio en su vida.

Aquí encontrarás:

• Ejercicios para extremidades superiores
• Ejercicios para extremidades inferiores
• Ejercicios globales de transferencia
• Vídeos demostrativos
• Recomendaciones prácticas
• Actividades interactivas
• Cuestionarios On-line en relación a las diferentes secciones

Todo explicado de manera entendible, recursos sencillos y accesibles (nada de máquinas complicadas y caras), y enfocado a mejorar la calidad de vida de quien lo necesite.

💡Creemos en el ejercicio como una herramienta para empoderar a las personas.

Si logramos que una sola persona se mueva más, se sienta mejor o encuentre una nueva motivación a través de este blog… ¡habremos cumplido nuestro objetivo!