Peso muerto rumano con remo

PESO MUERTO RUMANO CON REMO

🧍‍♂️ Técnica fundamental:

Mantener la columna neutral mientras realizas un peso muerto rumano, desplazando cadera hacia atrás con ligera flexión de rodillas. Al inclinarte hacia delante, realiza un remo llevando la barra o mochila hacia el abdomen.

🧠 Implicación neuromuscular:

Isquiotibiales, glúteos, dorsal ancho, romboides, trapecios medios, bíceps braquial, antebrazos, core.

✅ Prerrequisitos:

  • Capacidad de mantener estabilidad lumbar.

  • Buena flexibilidad isquiotibial y fuerza dorsal.

🎥Vídeo:


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